Octobre Douceur : Défi Cocooning

Avec l’arrivée des journées plus courtes et de la noirceur qui s’installe, il est temps de ralentir et de s’offrir un moment de réconfort. Ce mois-ci, je vous invite à participer à un défi douceur pour une transition tout en délicatesse vers l’automne.

À travers ce défi, nous pratiquerons ensemble différentes formes de yoga adaptées à cette période de l’année :
✨ Yoga classique pour cultiver la stabilité
✨ Yoga Kundalini pour éveiller notre lumière intérieure
✨ Yin yoga et Yoga restaurateur pour apaiser en profondeur
✨ Yoga stretching pour détendre le corps à la fin de la journée
✨ Yoga pour la santé du dos

Inspiré par Mabon, l’équinoxe d’automne, ce défi sera aussi l’occasion d’exprimer notre gratitude pour les cadeaux de la Terre et l’abondance dans nos vies. Chaque séance sera une invitation à se reconnecter à soi, à ralentir, et à créer un cocon de douceur pour traverser cette période de transition avec bienveillance.