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Mars en forme
🌿 Calendrier Mars en forme 🌿
Accueillez le soleil et l’énergie nouvelle du printemps avec ce calendrier de 30 jours qui allie Pilates et pratiques variées de yoga.
Je vous invite à pratiquer chaque jour, que ce soit 5, 15 ou 30 minutes. Une pratique régulière, même courte, renforce l’union du corps et de l’esprit – l’essence même du yoga.
Adoptez aussi un état d’esprit en mode yoga : libérez-vous de la pression de la performance et offrez-vous simplement un moment de présence, ici et maintenant.
✨ Rejoignez-nous dès aujourd’hui
Nombre de video :
31
1-Yoga pour la mobilité des hanches
25
min
4-Yoga stretching fin de journée avec Anne-Marie Jutras
30
min
7-Yoga vinyasa débutant avec Isabelle Gervais
60
min
10-Pilates abdos express avec Ariane Darche
20
min
13-Yoga vinyasa mixte débutant Isabelle gervais
45
min
16-Yoga stretching du soir avec Anne-Marie Jutras
35
min
19-Yoga pour la santé du dos
30
min
22-Yoga stretching du soir avec Marie-Josée
30
min
25-Routine de Pilates avec France Collerette
30
min
28-Yoga vinyasa calmant avec Marie-Claire Brabant
30
min
31- Yoga vinyasa pour le cou, les épaules et le dos avec Marie-Josée
45
min
2-Routine de Pilates de base avec France Collerette
25
min
5-Yoga pour la santé du dos
25
min
8-Yoga Vinyasa Intermédiaire Twist & hanche
40
min
11-Yoga restaurateur pour relaxer avec Julie Lapointe
30
min
14-Yoga flow énergisant avec Marie-Josée
30
min
17-Yoga vinyasa dos et équilibre avec Isabelle Gervais
45
min
20-Pilates pour les fessiers avec Ariane Darche
30
min
23-Yoga flow lunaire avec Sabrina Desbiens
60
min
26-Yoga stretching haut du corps avec Marie-Josée
30
min
29-Yoga stretching bas du corps avec Marie-Josée
30
min
3-Yoga vinyasa vivifiant avec Marie-Josée
60
min
6-Pilates avec petit ballon mou avec Annabel Fleury
40
min
9-Yoga douceur et relaxation profonde avec Marie-Claud Doyon
30
min
12-Yoga pour la santé de votre dos
30
min
15-Pilates essentiels avec Ariane Darche
45
min
18-Yoga regénérateur pour le soir avec Marie-Claud Doyon
20
min
21-Yoga classique après le bureau avec Julie Lapointe
30
min
24-Yoga Vinyasa Flow pour les reins
40
min
27-Yoga vinyasa intermédiaire vivifiant
60
min
30-Tonus fessier et jambes avec Annabel | 20 min
20
min
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